Mayroong iba't ibang mga paraan kung saan maaari nating sanayin at palakasin hindi lamang ang ating sariling katawan, kundi pati na rin ang ating isipan. Sa eksaktong parehong paraan, mayroon tayong kakayahang ganap na pasiglahin ang mga proseso ng pagpapagaling sa sarili sa ating sariling kapaligiran ng cell, ibig sabihin, maaari nating simulan ang hindi mabilang na mga proseso ng pagbabagong-buhay sa ating organismo sa pamamagitan ng mga naka-target na aksyon. Ang pangunahing paraan upang makamit natin ito ay upang baguhin ang imahe na mayroon tayo sa ating sarili. mapabuti. Kung mas maayos ang ating imahe sa sarili, mas mahusay ang impluwensya ng ating isip sa ating sariling mga selula. Bilang karagdagan, tinitiyak ng isang mas positibong larawan sa sarili na nakakaakit tayo ng mas mahusay o mas kasiya-siyang mga pangyayari sa labas, dahil binibigyan tayo ng frequency circumstance na tumutugma sa ating frequency state. Ang isang paraan upang mapataas ang ating dalas ay ang paggamit ng nakapagpapagaling na kapangyarihan ng sipon.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng lamig

Sa kontekstong ito, mahalagang maunawaan na ang parehong init at lamig ay may espesyal na benepisyo para sa atin at ang parehong mga kondisyon, sa kanilang sariling paraan, ay maaaring magdala ng paggaling o pagbabagong-buhay sa ating sariling organismo. Gayunpaman, ang artikulong ito ay tungkol sa sipon, dahil kung gagamit tayo ng malamig na partikular, ang isang hindi kapani-paniwalang malakas na potensyal sa pagpapagaling ay maaaring ilabas. Sa bagay na ito, ang iba't ibang mga cold therapy ay ginamit para sa mga edad upang mapabuti ang lahat ng mga function ng katawan at, higit sa lahat, upang palakasin ang sariling isip. Nakikita na natin ang kapangyarihan ng lamig kapag naglalakad tayo sa kalikasan sa taglamig. Ang malamig na hangin sa mukha at katawan ay nagpapasigla, gumising sa atin sa loob at nagre-refresh ng ating espiritu. Sa kabilang banda, ang paglanghap ng malamig na hangin ay gumising sa ating buong katawan. Mas malinis, mas sariwa, mas masigla at mas natural ang pakiramdam ng hangin. Dahil sa malamig na temperatura, napatunayan pa nga sa siyensiya na ang malamig na hangin, dahil sa mas mataas na density nito, ay nagdadala ng mas maraming oxygen o mga molekula. Dahil dito, ang malamig na hangin ay maaaring magdala ng mas maraming enerhiya at samakatuwid ay mas masigla ang pakiramdam. At anuman ito, ang pagkontrata, puro at kalmado na enerhiya ng lamig ay tinitiyak din na ang hangin ay natural na nagpapasigla. Sa kabilang banda, tinitiyak ng lamig na ang stress sa katawan ay maaaring mabawasan nang husto. At lalo na sa panahon na palagi tayong nalantad sa purong stress mula sa electrosmog at iba pa, ang ganitong stress-reducing factor ay maaaring maging isang tunay na pagpapala.

Mga paliguan ng yelo at malamig na shower

Upang direktang makinabang mula sa mga espesyal na epekto ng sipon, mayroong isa sa pinakamakapangyarihang mga opsyon sa lahat, lalo na ang paggamit ng yelo o malamig na paliguan o malamig na shower. Totoo, ang unang pag-iisip ng isang ice bath o isang malamig na shower ay lubhang nakakatakot, ngunit ang pagpapatupad ay nangangailangan ng purong paghahangad at pagsakop sa sarili. Isa lang itong sobrang hindi kasiya-siyang karanasan sa una. Gayunpaman, ang mga nakapagpapalakas na epekto ay kahanga-hanga at hindi lamang sa maikling panahon, kundi pati na rin sa mahabang panahon. Ang isang malamig na shower, halimbawa, ay nagpaparamdam sa atin ng sobrang gising, pinasigla at muling na-recharge pagkatapos. Ang buong katawan ay aktibo at ang ating isip ay gising na gising. Parang walang paraan para makuha tayo sa 100% kasing bilis ng malamig na shower. Bilang karagdagan, kailangan din nating harapin ang isang napaka hindi kasiya-siyang karanasan sa araw, na ginagawang mas madali para sa amin na magkaroon ng mood upang harapin ang mahihirap na gawain. Gayunpaman, ang sining ay nakasalalay sa pagsasanay ng isang paliguan ng yelo o kahit isang malamig na shower sa loob ng mahabang panahon, ibig sabihin, sapat na katagalan para sa pagkilos na ito upang maging isang nakagawian o sa halip ay isang nakapirming programa sa ating sariling subconscious.

Ang mga espesyal na epekto sa katawan at isip

Kapag nagawa natin iyon, doon na mangyayari ang totoong magic. Sa ganitong paraan, ang katawan at isip ay pinatibay sa napakalaking lawak. Sa pisikal na antas, halimbawa, ang pangkalahatang antas ng stress ay bumababa sa paglipas ng panahon. Mas kaunting stress hormones ang inilalabas at mas mabilis na huminahon ang ating mga katawan. Bilang karagdagan, ang aming mga antas ng hormone ay umaabot sa balanse. Natuklasan din ng mga pag-aaral na ang pang-araw-araw na malamig na shower lamang ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga antas ng testosterone ng mga lalaki pagkatapos lamang ng ilang linggo. Maaari mo ring harapin ang lamig nang mas mahusay at mas malamang na mag-freeze sa malamig na kapaligiran. Sa pangkalahatan, ang kagalingan ay tumataas lamang at ang isang mas malinaw na pakiramdam ay nagiging maliwanag. At ang huling ngunit hindi bababa sa, ang isa sa mga mahahalagang pangyayari ay lumitaw dahil sa pamamagitan ng pagharap sa malamig na mga hamon araw-araw, ipinagmamalaki natin ang ating sarili at masaya na muli nating nalampasan ang sitwasyong ito. Bilang isang resulta, ang isang higit na ganap na imahe ng ating sarili ay nalikha at sa pamamagitan lamang nito ay lumikha tayo ng isang mas natutupad na katotohanan, dahil ang mas mahusay na ating saloobin sa buhay ay, mas mahusay ang mga pangyayari, na kung saan ay pinapayagan nating lumitaw. Sa pag-iisip na ito, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos. 🙂