Sa ngayon, dapat malaman ng karamihan sa mga tao na ang paglalakad o paggugol ng oras sa kalikasan ay maaaring magkaroon ng napakapositibong epekto sa iyong sariling espiritu. Sa kontekstong ito, nalaman na ng iba't ibang uri ng mga mananaliksik na ang pang-araw-araw na paglalakbay sa ating kagubatan ay maaaring magkaroon ng napakapositibong epekto sa puso, sa ating immune system at, higit sa lahat, sa ating pag-iisip. Bukod sa katotohanang pinalalakas din nito ang ating koneksyon sa kalikasan + nagiging mas sensitibo tayo, ...

Alam ng lahat na ang isport, o sa halip na ehersisyo sa pangkalahatan, ay napakahalaga para sa kalusugan ng isang tao. Kahit na ang mga simpleng aktibidad sa palakasan o kahit na araw-araw na paglalakad sa kalikasan ay maaaring palakasin nang husto ang iyong sariling cardiovascular system. Ang ehersisyo ay hindi lamang may positibong epekto sa iyong pisikal na konstitusyon, ngunit ito rin ay nagpapalakas ng iyong pag-iisip nang husto. Halimbawa, ang mga taong madalas na na-stress, nagdurusa sa mga sikolohikal na problema, halos hindi balanse, nagdurusa sa mga pag-atake ng pagkabalisa o kahit na mga pagpilit ay dapat talagang mag-sports. ...

Sa mundo ngayon, ang mga immune system ng karamihan sa mga tao ay lubhang humihina. Sa bagay na ito, nabubuhay tayo sa isang edad kung saan ang mga tao ay wala nang pakiramdam ng "pagiging ganap na malusog". Sa kontekstong ito, ang karamihan sa mga tao ay dumaranas ng iba't ibang mga sakit paminsan-minsan sa buong buhay nila. Maging ito ay isang conventional flu (runny nose, ubo, sore throat, atbp.), diabetes, iba't ibang sakit sa puso, cancer, o kahit na sa pangkalahatan ay malakas na impeksyon na lubhang nakakaapekto sa ating sariling pisikal na konstitusyon. Tayong mga tao ay halos hindi nakararanas ng kumpletong pagpapagaling. Kadalasan ang mga sintomas lamang ang nilalabanan, ngunit ang tunay na sanhi ng isang sakit - mga panloob na hindi nalutas na mga salungatan, mga trauma na naka-angkla sa hindi malay, negatibong spectrum ng mga pag-iisip, ...