Karaniwan, alam ng lahat na ang isang malusog na ritmo ng pagtulog ay mahalaga para sa kanilang sariling kalusugan. Ang sinumang natutulog ng masyadong mahaba araw-araw o natutulog nang huli ay makakagambala sa kanilang sariling biyolohikal na ritmo (ritmo ng pagtulog), na kung saan ay may hindi mabilang na mga disadvantages. ...

Ang kapangyarihan ng ating sariling isip ay walang limitasyon. Sa paggawa nito, maaari tayong lumikha ng mga bagong pangyayari dahil sa ating espirituwal na presensya at humantong din sa isang buhay na ganap na tumutugma sa ating sariling mga ideya. Ngunit kadalasan ay hinaharangan natin ang ating sarili at nililimitahan ang ating sarili ...

Dahil sa isang sama-samang paggising na mas tumataas sa mga nakaraang taon, parami nang parami ang mga tao ang nakikitungo sa kanilang sariling pineal gland at, bilang resulta, pati na rin ang terminong "third eye". Ang ikatlong mata/pineal gland ay nauunawaan sa loob ng maraming siglo bilang isang organ ng extrasensory perception at nauugnay sa isang mas malinaw na intuwisyon o isang pinalawak na estado ng pag-iisip. Sa pangkalahatan, ang palagay na ito ay tama rin, dahil ang isang bukas na ikatlong mata ay sa huli ay katumbas ng isang pinalawak na estado ng pag-iisip. Maaari ding magsalita ng isang estado ng kamalayan kung saan hindi lamang isang oryentasyon patungo sa mas mataas na mga emosyon at kaisipan ang naroroon, kundi pati na rin ang isang nagsisimulang pag-unlad ng sariling potensyal sa pag-iisip. ...

Ang sapat at, higit sa lahat, ang mahimbing na pagtulog ay isang bagay na mahalaga para sa iyong sariling kalusugan. Samakatuwid, napakahalaga na sa mundong mabilis na gumagalaw ngayon, tinitiyak natin ang isang tiyak na balanse at bigyan ang ating katawan ng sapat na tulog. Sa kontekstong ito, ang kakulangan sa tulog ay nagkukubli rin ng hindi kapansin-pansing mga panganib at maaaring magkaroon ng napaka-negatibong epekto sa ating sariling sistema ng isip/katawan/espiritu sa katagalan. ...

Pagdating sa ating kalusugan at, higit sa lahat, ang ating sariling kapakanan, ang pagkakaroon ng malusog na pattern ng pagtulog ay ang pinakamahalaga. Kapag tayo ay natutulog, ang ating katawan ay talagang nakakapagpapahinga, makakapag-regenerate at makakapag-recharge ng ating mga baterya para sa darating na araw. Gayunpaman, nabubuhay tayo sa isang mabilis na paggalaw at, higit sa lahat, mapanirang panahon, ay may posibilidad na makasira sa sarili, nalulula sa ating sariling isip, sa ating sariling katawan at, bilang isang resulta, mabilis na nawawala ang ating sariling ritmo ng pagtulog. Dahil dito, maraming tao ngayon ang dumaranas din ng talamak na insomnia, nakahiga sa kama nang ilang oras at hindi makatulog. ...

Ang unang talaarawan sa detoxification ay nagtatapos sa talaarawan na ito. Sa loob ng 7 araw sinubukan kong i-detoxify ang aking katawan, na may layuning palayain ang aking sarili mula sa lahat ng mga adiksyon na nagpapabigat at nangingibabaw sa aking kasalukuyang estado ng kamalayan. Ang proyektong ito ay hindi madali at kailangan kong dumanas ng maliliit na pag-urong muli. Sa huli, ang huling 2-3 araw sa partikular ay talagang mahirap, na sa turn ay dahil sa isang sirang ritmo ng pagtulog. Palagi naming nililikha ang mga video hanggang hating-gabi at pagkatapos ay sa bawat oras ay natutulog sa kalagitnaan ng gabi o madaling araw sa pagtatapos.   ...