Ilang araw na ang nakalipas sinimulan ko ang isang maliit na serye ng mga artikulo na karaniwang tumatalakay sa mga paksa ng detoxification, paglilinis ng colon, paglilinis at pag-asa sa pagkain na ginawa ng industriya. Sa unang bahagi ay pumasok ako sa mga kahihinatnan ng mga taon ng pang-industriya na nutrisyon (hindi natural na nutrisyon) at ipinaliwanag kung bakit ang detoxification ay hindi lamang lubhang kailangan sa mga araw na ito, ngunit makakatulong din sa atin na makahanap ng bagong saloobin sa buhay.

Alisin sa katawan ang lahat ng mga produktong dumi/lason

Para sa lahat ng hindi pa nakakabasa ng unang bahagi ng seryeng ito ng mga artikulo ngunit interesado pa rin sa buong paksang ito, maaari ko lamang irekomenda ang unang artikulo sa kanila: Part 1: Bakit detox?! Kung hindi, magpapatuloy kami sa pangalawang bahagi at, higit sa lahat, sa pagpapatupad at mga tagubilin na kasama nito. Sa kontekstong ito, kailangan ko ring banggitin na 10 araw na akong nandoon at gumagawa ako ng "radical detoxification" (naka-link ang aking video sa ibaba - ngunit inirerekumenda kong basahin nang buo ang artikulo, dahil lang sa nakalimutan ko ang ilang bagay sa video). Sa huli, napunta ako sa desisyong ito dahil patuloy lang akong nagkakaroon ng iba't ibang "ups" at "downs", ibig sabihin, may mga sandali na kaunti lang ang lakas at motibasyon ko (nangyayari ito nang napakadalas nitong mga nakaraang linggo at buwan) . Gayundin, bilang isang resulta, wala na akong pinakamatatag na "mindset" at mas nahihirapan din akong harapin ang mga emosyonal na kalagayan. Bilang karagdagan, naging layunin ko sa loob ng maraming taon na palayain ang aking sarili mula sa lahat ng hindi likas na pagkain, mga nakakahumaling na sangkap at mga kondisyon ng pamumuhay na nakabatay sa dependency, para lamang maging isang master ng aking sariling pagkakatawang-tao (isang layunin na siyempre kahit ano ngunit madali ay maaaring naabot).

Ang sinumang magtagumpay sa pag-akay sa mga tao pabalik sa pagiging simple, pagiging natural at isang makatwirang paraan ng pamumuhay ay makakamit ang pinakamataas - lalo na nalutas ang panlipunang tanong. – Sebastian Kneipp..!!

Para sa kadahilanang ito, muli kong hinarap ang paksa ng detoxification nang buo. Ang aking pokus sa oras na ito ay partikular na sa paglilinis ng bituka, dahil hindi ko kailanman naisaloob ang mga napakahalagang aspetong ito at hindi ko rin sila binigyang pansin sa nakaraan. Gayunpaman, bilang isang resulta, gumawa ako ng isang plano para sa kung paano dapat pumunta ang aking detoxification.

Patnubay at Pagpapatupad

Ibinigay ko ang bentonite sa aking kapatid pansamantala - gumamit lamang ng zeolite tulad ng inilarawan...

Ang batayan ay isang kumpletong pagbabago sa diyeta, ibig sabihin, walang mga produktong hayop (overacidification - pagbuo ng mucus, atbp.), ganap na mababa sa carbohydrates (walang tinapay, walang prutas - kahit na ang prutas na walang pestisidyo at hindi tinutubuan ay malusog - walang tanong. , walang pasta, walang kanin, atbp. – pagbuo ng mga katawan ng ketone) at napakakaunting pagkain (katulad ng pag-aayuno), para lamang maglagay ng kaunting strain sa katawan. Isang beses lang akong kumain sa isang araw at ito ay binubuo ng isang gulay na plato (spinach, kale, puting repolyo, Brussels sprouts, broccoli, sibuyas, bawang, atbp.). Una sa lahat, gusto kong kumain ng ganap na hilaw na vegan, ngunit dahil ito ay/ay hindi kapani-paniwalang mahirap para sa akin, pinoproseso ko ang mga gulay sa iba't ibang paraan. Sa isang banda ay gumawa ako ng kaserol mula dito, sa kabilang banda ay isang maliit na sopas at sa dulo ay lumipat ako sa steaming. Pino ko ang mga pinggan na may iba't ibang mga halamang gamot at 1-2 kutsarita ng langis ng buto ng kalabasa. Bilang karagdagan, kumain ako ng 5-6 na mga walnuts (minsan din ay hazelnuts) sa buong araw. Bilang karagdagan, mayroong 3-4 na kutsarita ng langis ng niyog araw-araw, ibig sabihin, gumamit ako ng mga taba bilang bagong pangunahing pinagkukunan ng enerhiya (Bakit ang langis ng niyog ay hindi lason). Para sa kadahilanang ito, hindi ako naging kasing ganda ng walang lakas sa panahon ng detox na ito, dahil lamang sa nabigyan ko ang aking sarili ng sapat na enerhiya (medyo pagod lang ako sa gabi pagkatapos ng pagsasanay, maliwanag). Bilang karagdagan, uminom ako ng 2-3 litro ng tubig sa isang araw at paminsan-minsan ay sariwang brewed herbal teas (minsan isang palayok ng chamomile tea - sa pamamagitan ng paraan, ang aking paboritong tsaa, isang beses nettle tea atbp, ngunit sa huling 3 araw tubig lamang - ganyan ang nangyari). Sa mga tuntunin ng mga nutritional supplement, mayroon ako nito Spirulina* ginamit (ako ay natira at nagbibigay sa katawan ng maraming sustansya - palagi akong kumukuha ng isang dakot ng mga ito - minsan sa umaga, minsan sa gabi), pagkatapos ay 3-4 patak 3-4 beses sa isang araw langis ng oregano* (ay may napaka-detoxifying, cleansing, antiviral, antiparasitic, antibacterial, "antifungal" na epekto at hindi kapani-paniwalang namumula), na ako naman ay nag-dribble sa langis ng niyog sa simula, pagkatapos ay pinunan ko ito sa mga walang laman na kapsula (dahil ang oregano oil ay may napaka-nasusunog na lasa, - huwag kailanman dalhin ito dalisay). Pagkatapos bentonite at psyllium husk dalawang beses sa isang araw, dalawang kutsarita isang beses sa umaga Bentonite* + dalawang kutsarita psyllium husk* at sa parehong gabi. Ang Bentonite ay isang nakapagpapagaling na lupa na nagbubuklod sa hindi mabilang na mga lason, mabibigat na metal, kemikal, slag at kahit na mga radioactive na particle at tinitiyak na mailalabas ang mga ito. Sa turn, ang psyllium husks ay nagpapasigla sa bituka peristalsis, bumubulusok sa bituka, nagbubuklod ng tubig, nagpapataas ng dami ng mga nilalaman ng bituka at dahil dito ay tinitiyak ang makabuluhang mas mahusay na panunaw. Sa kabilang panig, bumubuo sila ng isang uri ng proteksiyon na pelikula na sumasakop sa mga panloob na dingding ng bituka at pagkatapos ay nagpapabuti sa kalidad ng paggalaw ng bituka. Bukod sa nutrisyon, ang bentonite at psyllium husks ay bumubuo rin ng batayan para sa paglilinis ng bituka, dahil gusto mong alisin sa bituka ang lahat ng mga produktong dumi at lason (kaya naman walang saysay na mapanatili ang isang hindi natural na diyeta). At the end, gising pa rin ako zeolite lumipat (isa ring nakapagpapagaling na lupa, mas madaling inumin + mas epektibo dahil sa mala-kristal na istraktura nito). Ang isang araw sa loob ng detox ay ganito rin ang hitsura:

Hakbang 1: Bumangon sa pagitan ng 08:00 at 10:00 a.m., uminom kaagad ng bentonite (2 kutsarita) + flea seed shell (2 kutsarita). Pagkatapos ay muli sa paligid ng 500ml ng tubig pagkatapos (ito ay mahalaga dahil sa mga katangian ng pamamaga ng psyllium husk)
Hakbang 2: Makalipas ang isang oras, kumuha ng isang kutsarita ng langis ng niyog + 3-4 patak ng langis ng oregano na pinagsama
Hakbang 3: Sa 15:00 p.m. isang pangunahing gulay na pagkain ang inihanda at kinakain. Pagkatapos ng portion, isang kutsarita ng pure turmeric + coconut oil + oregano oil. Pino ko ang pagkain na may Himalayan pink salt, paminta at kung minsan ay may pumpkin seed oil (para sa panlasa).
Hakbang 4: Makalipas ang mga 2-3 oras, lalo na kapag nag-craving ako, kumain ako ng ilang mga walnuts
Hakbang 5: Bandang 20:00 p.m. isa pang kutsarita ng langis ng niyog + langis ng oregano (nga pala, sa dulo ay mas kaunting langis ng niyog ang kinuha ko, hindi ko na kailangan ang supply ng enerhiya na ito)
Hakbang 6: Kung ako ay nagkaroon ng isa pang gutom na gutom, pagkatapos ay kumain ako ng isang hilaw na sibuyas + 2-3 cloves ng bawang purong (oo, ito ay nasusunog ang aking bibig, sa kabilang banda, napigilan ko ang aking gutom at ang kumbinasyong ito ay talagang nagpapalabas nito. muli)
Hakbang 7: Sa wakas, nagtimpla ako at uminom ng isa pang bentonite at psyllium husk mix.

Mahalagang paalaala: 

Napakahalaga rin na banggitin na napalampas ko ang ilang enemas sa simula. Sabihin ang 3 enemas bawat gabi para sa unang 3 araw (nakuha ko ito para doon kagamitan sa enema* nag-aalala). Sa huli, lubos na inirerekomenda ang hakbang na ito, dahil lalo na sa simula ng paglilinis/detoxification ng bituka mahalaga na ganap na malaya at maalis ang malaking bituka. Kailangan kong aminin na sa una ay abstract ang ideya at kinailangan ko ng kaunting pagsisikap para ma-overcome ko ito. Ngunit kung makaligtaan mo ang mga enema, napagtanto mo na ang mga ito ay anumang bagay ngunit masama, tanging ang unang enema lamang ang nagpapalitaw ng isang napakalaking pagnanasa na alisin ang laman, ngunit ang una lamang. Nakahiga ka rin sa sahig (may iba't ibang posisyon, sa lahat ng apat, sa iyong likod o sa iyong tagiliran - na ginawa ko), ipasok ang tubo na may ilang cream at hayaan ang tubig (sa pagitan ng 1-2 litro , depende sa karanasan) dumaloy nang dahan-dahan ngunit tuluy-tuloy. Pagkatapos, ibig sabihin, pagkatapos pumasok ang lahat ng tubig, subukan mong panatilihin ito sa loob ng 10-20 minuto (napatunayang napakahirap sa simula). Dito ipinapayo din na kumuha ng iba't ibang posisyon sa iyong sarili, ang paglukso at iba pa ay nakakatulong din, dahil ito ay nagpapahintulot sa tubig na maipamahagi nang maayos sa malaking bituka. Pagkatapos ay maaari mong alisan ng laman ang iyong sarili. Ang lahat ay sumasabog sa mga yugto at talagang mararamdaman mo kung gaano karaming dumi ang lumalabas. Sa personal, masasabi ko lang na talagang malaya at magaan ang pakiramdam mo pagkatapos. Parang isang kargada ang naalis sa iyo at ang pakiramdam ay hindi kapani-paniwala. 

Anong nararamdaman ko ngayon?! 

Na-practice ko na ang buong bagay sa loob ng 10 araw ngayon, na may mga maliliit na paglihis paminsan-minsan, at kailangan kong sabihin na ito ay lubhang kapaki-pakinabang. Siyempre, sa mga unang araw ay nagkaroon ako ng mas maliit hanggang sa mas malakas na mga sintomas ng detoxification, ibig sabihin, nagkaroon ako ng maliliit na pimples sa aking likod, isang pantal kapag ito ay malamig (bumalik muli ang urticaria) at sa ika-apat na araw ay medyo nakaramdam ako ng sakit. Ngunit ang mga sintomas na ito pagkatapos ay humupa at ang tanging bagay na dumating pa rin ay ang pagnanasa sa pagkain. Sa kabilang banda, iba na ang pakiramdam ko ngayon, ibig sabihin, mas buhay, mahalaga, mas malakas ang pag-iisip, mas balanse at ang balat sa aking mukha ay naging mas malinaw din (bukod sa katotohanan na nabawasan ako ng halos 5 kg). Parang nawala ang mapurol na pakiramdam at ngayon ay bumalik ang ilan sa nawala kong sigla. Ang aking mindset ay ganap ding nagbago bilang isang resulta at pakiramdam ko ay mas malakas ang kalooban, mas produktibo at mas alerto. Halimbawa, wala sa isip ko na ubusin na lang ang isang pakete ng Chinese noodles (napakadalas na kainin noong nakaraan – alam ko, napakasama) o isang tinapay na may mantikilya at keso, dahil lang sa aking saloobin sa pagkain at patungo dito ang mga pagkain ay ganap na nagbago. Ganoon din sa pang-araw-araw na pagkain. Kaya hindi na ako magkakaroon ng ideya na ituring ang aking sarili sa pangalawang mas malaking pagkain sa gabi. At siyempre, kahit na ito ang aking layunin, sa palagay ko ay hindi ko isasabuhay ito sa pormang ito habang-buhay, pakiramdam ko ay hindi pa ako handa para doon, ganoon din ang isang hilaw na vegan diet (lahat ng bagay ay darating sa oras ). At tiyak na darating ang isa pang araw kung kailan ko ituturing ang aking sarili sa isang bagay. Gayunpaman, mananatili ako sa pagbabago sa diyeta sa ngayon, lalo na tungkol sa carbohydrates at pati na rin ang isang pagkain bawat araw. Kung gayon, sa huli ay maaari ko lamang irekomenda ang gayong detoxification/paglinis ng bituka sa lahat. Ito ay simpleng pagpapalaya kapag ang mga bituka ay nalinis at pagkatapos ay gumana nang mas mahusay, kapag napansin mo na ang buong katawan ay gumagana nang mas mahusay at ang mga nakakapinsalang sangkap ay hindi patuloy na inilalabas pabalik sa dugo o ang katawan ay napuno/na-overload. Ito ay isang ganap na bagong saloobin sa buhay at ginawa itong malinaw sa akin nang personal kung gaano kahalaga ang gayong detoxification, lalo na sa mundo ngayon. Last but not least, I would like to add that my body is already much more free and unencumbered, but of course hindi naman ito magiging ganap na malaya sa pollutants, medyo tumatagal ang ganitong proseso. Kaya maaari mo ring ihambing ito sa isang PC na may barado na mga duct ng bentilasyon at ikaw mismo ang nag-aalis ng malaking bahagi ng alikabok, ngunit hindi 100% (alam mo kung ano ang nakukuha ko). Gayunpaman, ako ay napaka-optimistiko tungkol sa hinaharap. Sa ganitong diwa, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos.

Masaya ako sa anumang suporta 

* Ang mga link sa Amazon ay mga klasikong kaakibat na link, ibig sabihin, nakakatanggap ako ng maliit na komisyon kung bibili ka sa pamamagitan ng isa sa mga link. Siyempre, hindi ito nagreresulta sa mas mataas na gastos. Kaya kung interesado ka sa mga produkto at gusto mo akong suportahan, magagawa mo ito sa ganitong paraan 🙂