Ang kasalukuyan ay isang walang hanggang sandali na palaging umiiral, ay at palaging magiging. Isang walang katapusang lumalawak na sandali na patuloy na kasama ng ating buhay at may permanenteng epekto sa ating pag-iral. Sa tulong ng kasalukuyan maaari nating hubugin ang ating realidad at humugot ng lakas mula sa hindi mauubos na pinagmulang ito. Gayunpaman, hindi lahat ng tao ay may kamalayan sa kasalukuyang mga puwersang malikhain, maraming tao ang hindi namamalayan na umiiwas sa kasalukuyan at kadalasang nawawala sa kanilang sarili. sa nakaraan o hinaharap. Maraming mga tao ang kumukuha ng negatibiti mula sa mga mental na konstruksyon na ito at sa gayon ay nagpapabigat sa kanilang sarili.

Nakaraan at hinaharap - mga konstruksyon ng ating mga iniisip

Ang nakaraan at hinaharap ay puro mental na konstruksyon, ngunit hindi sila umiiral sa ating pisikal na mundo, o tayo ba ay nasa nakaraan o sa hinaharap? Of course not the past was already and the future is still ahead of us. Ang nakapaligid sa atin araw-araw at nakakaapekto sa atin sa anumang oras at anumang lugar ay ang kasalukuyan. Sa ganitong paraan, ang nakaraan at hinaharap ay isang anyo lamang ng kasalukuyan, isang bahagi ng patuloy na lumalawak na sandali na ito. Ang nangyari kahapon ay nangyari sa kasalukuyan at kung ano ang mangyayari sa hinaharap ay mangyayari din sa kasalukuyan.

Kapag naiisip kong pumunta sa Becker's bukas ng umaga, kasalukuyan kong naiisip ang hinaharap na senaryo na ito. Pagkatapos, sa lalong madaling araw ng susunod na araw, gagawin ko ang hinaharap na senaryo na ito sa pamamagitan ng paggawa ng aksyon na ito sa kasalukuyan. Ngunit maraming tao ang gumugugol ng maraming oras sa kanilang mental na nakaraan at hinaharap. Makakakuha ka ng enerhiya mula sa mga pattern ng pag-iisip na ito, halimbawa kapag naaalala ko ang mga masasayang kaganapan o kapag naiisip ko ang isang senaryo sa hinaharap batay sa aking mga personal na ideya. Gayunpaman, para sa maraming mga tao ang kabaligtaran ay madalas na nangyayari at nakakakuha sila ng negatibiti mula sa mga kaisipang ito.

Ang isang tao ay nagdadalamhati sa nakaraan, o ang isa ay nagpapatunay ng pagkakasala sa sariling isip tungkol sa ilang mga nakaraang kaganapan. Sa kabilang banda, ang ilang mga tao ay natatakot sa hinaharap, natatakot dito at naiisip lamang ang mga senaryo na ito na hindi pa pisikal. Para sa kadahilanang ito, maraming tao ang naglilimita sa kanilang sarili at patuloy na binubuhay ang iba't ibang mga takot. Pero bakit ko pasan ang sarili ko dahil dito? Dahil ako ang lumikha ng sarili kong realidad, maaari kong piliin kung ano ang gagawin ko sa buhay at kung ano ang eksaktong nararanasan ko. Magagawa ko ang aking sariling mga takot sa simula at ito ay nangyayari sa pamamagitan ng pagiging naroroon sa aking sarili sa kasalukuyan.

Ang kapangyarihan ng kasalukuyan

Ang kasalukuyang realidad ay relatibo at maaaring hubugin ayon sa kagustuhan ng isang tao. Maaari kong piliin para sa aking sarili kung paano ko babaguhin ang aking kasalukuyang eksistensyal na batayan, kung ano ang gagawin ko at kung paano ko hinuhubog ang sarili kong buhay. Ang mental na imahinasyon ay isang kasangkapan upang baguhin ang iyong sariling kasalukuyan. Naiisip ko nang eksakto kung paano ko hinuhubog ang aking kasalukuyan at kung saang direksyon dapat lumipat ang aking buhay. Bukod doon, nakakaramdam tayo ng kalayaan sa kasalukuyan at kumukuha tayo ng enerhiya mula sa nasa lahat ng dako ng istrukturang ito.

Sa sandaling manatili tayo sa pag-iisip sa kasalukuyan, magaan ang ating pakiramdam dahil hindi na tayo napapailalim sa mga kaganapang nakaka-stress sa pag-iisip. Para sa kadahilanang ito, ipinapayong manatili sa kasalukuyang presensya nang madalas hangga't maaari. Kung mas madalas at mas matindi ang pamumuhay ng isang tao sa kasalukuyang mga kondisyon, mas positibo itong nakakaapekto sa sariling pisikal at mental na konstitusyon. Ikaw ay nagiging mas kalmado, mas kumpiyansa sa sarili, mas kumpiyansa at mas lalo pang nagkakaroon ng kalidad ng buhay. Sa pag-iisip na ito, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos.