Ang estado ng dalas ng isang tao ay mahalaga para sa kanilang pisikal at sikolohikal na kagalingan at kahit na sumasalamin sa kanilang sariling kasalukuyang kalagayan sa pag-iisip. Kung mas mataas ang dalas ng ating sariling estado ng kamalayan, mas positibo ito sa ating sariling organismo. Sa kabaligtaran, ang mababang dalas ng panginginig ng boses ay may napakatagal na impluwensya sa ating sariling mga katawan. Ang ating sariling energetic na daloy ay lalong naharang at ang ating mga organo ay hindi na mabibigyan ng sapat na enerhiya sa buhay (Prana/Kundalini/Orgone/Ether/Qi, atbp.). Bilang isang resulta, ito ay nagtataguyod ng pag-unlad ng mga karamdaman at tayong mga tao ay nakadarama lamang na lalong hindi balanse. Sa huli, mayroong hindi mabilang na mga salik na nagpapababa sa sarili nating dalas; ang isang pangunahing kadahilanan, halimbawa, ay isang negatibong spectrum ng pag-iisip.  Sa kontekstong ito, mayroon ding hindi mabilang na mga paraan upang itaas muli ang iyong sariling dalas ng panginginig ng boses. Sa artikulong ito ipapakilala ko sa iyo ang isang partikular na epektibong paraan kung saan maaari mong tiyak na mapataas ang iyong sariling frequency state.

Iba't ibang paraan upang mapabuti ang pagtulog

Sa panahon ngayon, maraming tao ang naghihirap mula sa kawalan ng tulog. Ang kakulangan sa tulog na ito ay bahagyang dahil sa ating performance society, ibig sabihin, isang demanding system kung saan tayo bilang mga tao ay patuloy na itinutulak sa ating mga limitasyon, lalo na pagdating sa ating pang-araw-araw na trabaho (siyempre mayroong hindi mabilang na iba pang mga kadahilanan na nagsusulong ng kakulangan ng tulog. ||hindi natural na pagkain - Pang-aabuso sa mga nakakahumaling na substance/caffeine, masyadong maliit na sport/exercise – na nagreresulta sa hindi gaanong mahimbing na pagtulog/problema sa pagkakatulog). Sa huli, ang kakulangan sa tulog ay may napaka-negatibong epekto sa ating sariling kalusugan, dahil tiyak na kapag tayo ay natutulog, ang ating organismo ay nagpapahinga at maaaring makabawi mula sa stress at strain ng araw. Gayunpaman, may iba't ibang paraan kung saan mapapabuti natin nang husto ang sarili nating kalidad ng pagtulog. Sa isang banda, ito ay lubhang kapaki-pakinabang na matulog sa madilim na mga silid. Ang lahat ng nakikitang pinagmumulan ng liwanag (mga artipisyal na pinagmumulan ng liwanag, siyempre) ay lubhang nakakabawas sa kalidad ng ating pagtulog at nangangahulugan na hindi tayo gaanong na-refresh sa susunod na umaga. Sa parehong paraan, dahil sa malakas na pagkakalantad sa radiation, talagang hindi isang kalamangan na nasa tabi mo ang iyong smartphone habang natutulog ka. Ang ibinubuga na radiation ay naglalagay ng isang strain sa aming cellular na kapaligiran at sa huli ay binabawasan ang dalas kung saan ang aming sariling estado ng kamalayan ay nag-oscillates. Isang dahilan kung bakit ko inilalagay ang aking cell phone sa airplane mode tuwing gabi (Update: Halos hindi ko na ginagamit ang aking cell phone at ito ay permanenteng nasa airplane mode). Ang isa pang napakahalagang punto ay ang pagtulog nang nakabukas ang bintana. Sa totoo lang, ang mga epekto ng isang saradong bintana ay maaaring maging seryoso.

Mayroong iba't ibang mga paraan upang mapabuti ang iyong sariling kalidad ng pagtulog. Sa huli, dapat nating gamitin ang ilan sa mga pamamaraang ito dahil, lalo na sa mabilis na takbo ng mundo ngayon, napakahalaga na magkaroon ng mahimbing na pagtulog. Ang isang mahimbing na pagtulog ay nangangahulugan na tayo ay nagiging mas balanse + makabuluhang mas nababanat o, mas mabuting sabihin, mas matatag ang pag-iisip..!!  

Sa sandaling sarado ang (mga) bintana sa isang kaukulang silid, bumababa ang kalidad ng hangin pagkatapos ng maikling panahon. Kung ang hangin ay naiwan sa isang silid sa loob ng mahabang panahon, ang masiglang daloy sa hangin ay lumalala oras-oras. Ang daloy ay talagang nakaharang at ang ating sariling energetic na base ay nagiging mas siksik dahil sa stagnant na hangin (nababawasan ang ating frequency).

Matulog na nakabukas ang bintana

Samakatuwid, may malaking pagkakaiba kung natutulog ka nang maraming taon nang nakabukas ang mga bintana o nakasara ang mga bintana. Ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay maaaring masubaybayan pabalik sa unibersal na prinsipyo ng ritmo at panginginig ng boses at nagpapakita sa atin na ang paggalaw at pagbabago ay patuloy na nagbibigay inspirasyon sa ating sariling espiritu. Kung tungkol dito, sinasabi lang ng batas na ito na ang mga ritmo ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay at ang ating buhay ay napapailalim sa patuloy na pagbabago. Ang pinagmulan ng ating buhay ay tuluy-tuloy (isang masiglang network na binibigyan ng anyo ng isang matalinong malikhaing espiritu) at patuloy na gumagalaw. Para sa kadahilanang ito, ang mga pagbabago ay ganap na hindi isang masamang bagay, ngunit ito ay isang mahalagang bahagi ng ating pag-iral. pangmatagalan at sa gayon ay nakakasira sa kanyang sariling espiritu. Ang paggalaw at pagbabago ay samakatuwid ay mahalaga para sa ating mental at emosyonal na kagalingan. Sa huli, ang mga kuwartong may saradong bintana ay maihahambing din sa isang lawa na may tumatayong tubig. Sa sandaling tumayo ang tubig, ang lawa ay bumababa at ang tubig ay nagiging masama, ang mga halaman ay namamatay at ang mga organismo ay namamatay (sa puntong ito ay dapat sabihin na may mga siyempre hindi mabilang na iba pang mga impluwensya na nagiging sanhi ng isang lawa upang "tip-over" ). Para sa kadahilanang ito, ipinapayong matulog nang nakabukas muli ang mga bintana upang matiyak ang tuluy-tuloy na pag-agos ng hangin (ang nakatagilid na bintana o mga bintanang nakaawang ay makatutulong din sa daloy). Malalaman mo ang mga pakinabang ng isang bukas na window pagkatapos ng maikling panahon.

Ang pagtulog nang nakabukas ang mga bintana ay maaaring magkaroon ng napakapositibong epekto sa iyong sariling pisikal at sikolohikal na konstitusyon. Ito sa huli ay nagsisiguro ng tuluy-tuloy na daloy ng hangin at ang masiglang kalidad ay hindi bumababa..!!

Tiyak na mararamdaman mo ang higit na pahinga, mas buhay, + mas masigla at, higit sa lahat, madadagdagan mo ang dalas ng iyong sariling organismo sa pagtatapos ng araw. Siyempre, ang pagtulog nang nakabukas ang bintana ay hindi para sa lahat. Lalo na sa taglamig kapag malamig, kadalasang mas gusto mong matulog na nakasara ang bintana. Gayunpaman, kahit na sa malamig na panahon ay ipinapayong magkaroon ng mga bintana na bukas sa gabi, kahit na ito ay isang maliit na bitak lamang. Sa pag-iisip na ito, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos.

Gusto mo kaming suportahan? Pagkatapos ay i-click DITO