Ang pagmumuni-muni ay isinagawa sa iba't ibang paraan ng iba't ibang kultura sa loob ng libu-libong taon. Maraming tao ang nagsisikap na hanapin ang kanilang sarili sa pagmumuni-muni at nagsusumikap para sa pagpapalawak ng kamalayan at kapayapaan sa loob. Ang pagmumuni-muni ng 10-20 minuto sa isang araw lamang ay may napakapositibong epekto sa iyong pisikal at mental na kondisyon. Para sa kadahilanang ito, parami nang parami ang mga tao na nagsasanay at nagpapabuti ng pagmumuni-muni sa gayon ang kanilang estado ng kalusugan. Ang pagmumuni-muni ay matagumpay ding ginagamit ng maraming tao upang mabawasan ang stress.

Linisin ang iyong kamalayan sa pagmumuni-muni

Gaya ng sinabi minsan ni Jiddu Krishnamurti: Ang pagninilay ay ang paglilinis ng isip at puso mula sa egoismo; sa pamamagitan ng paglilinis na ito ay dumarating ang tamang pag-iisip, na tanging makapagpapalaya sa tao mula sa pagdurusa. Sa katunayan, ang pagmumuni-muni ay isang kahanga-hangang tool upang palayain ang iyong isip o kamalayan mula sa egoistic na isip.

Ang egoistic o tinatawag ding supracausal mind ay bahagi ng isang tao na hinahayaan tayong gumala ng bulag sa buhay. Dahil sa egoistic na pag-iisip, ginagawa nating lehitimo ang mga paghuhusga sa ating kamalayan at sa gayon ay nililimitahan ang ating sariling mga kakayahan sa pag-iisip. Sa halip na harapin ang mga "abstract" na paksa ng buhay nang walang pagkiling o sa halip na mga aspeto na hindi tumutugma sa ating sariling pananaw sa mundo, nginingitian lamang natin ang mga ito at isinasara ang ating mga isipan sa kanila. Ang isip na ito ay bahagyang responsable para sa katotohanan na maraming tao ang naglalagay lamang ng buhay at pagkakaibigan, pagiging matulungin at espiritu ng komunidad na pangalawa para sa kanilang sarili, at pinaniniwalaan din tayo ng isip na ito na ang ibang tao lamang ang may pananagutan sa kanilang sariling pagdurusa.

Mahirap aminin ang mga pagkakamali sa iyong sarili; sa halip, ang iyong sariling kabiguan ay inaasahan sa ibang tao. Ngunit dahil ikaw mismo ang lumikha ng iyong kasalukuyang katotohanan, ikaw ang may pananagutan para sa iyong sariling buhay. Lumilikha ka ng iyong sariling realidad batay sa iyong sariling malikhaing kapangyarihan sa pag-iisip at maaari mong hubugin at hubugin ang katotohanang ito ayon sa iyong sariling kagustuhan. Ang lahat ng pagdurusa ay laging nilikha ng sarili lamang at isa lamang ang makakasigurado na matatapos ang paghihirap na ito. Dahil sa egoistic na pag-iisip, marami rin ang ngumingiti sa mga banayad na aspeto ng paglikha.

Ang limitasyon ng pagiging makasarili ng isang tao!

Sa pamamagitan ng egoistic na pag-iisip, nililimitahan natin ang ating mga kakayahan sa pag-iisip at karamihan ay nakulong sa isang materyal, 3 dimensional na bilangguan. Naniniwala ka lang sa nakikita mo, sa mga materyal na kondisyon. Lahat ng iba pa ay lumalabas sa sariling persepsyon. Hindi maiisip ng isang tao na sa kailaliman ng bagay ay mayroong palaging umiiral na masiglang konstruksyon na dumadaloy sa lahat ng bagay na umiiral at nagpapakilala sa buong buhay, o sa halip ay maiisip ito ng isa, ngunit dahil hindi ito tumutugma sa sariling pananaw sa mundo, ang paksang ito ay nagiging simple at pasimpleng ngumiti at ibinaba. Kapag nakilala mo ang iyong sariling egoistic na pag-iisip at hindi na kumilos mula sa base na pattern na ito, makikita mo na walang sinuman sa mundo ang may karapatang husgahan nang walang taros ang buhay ng ibang tao. Kung wala akong magagawa sa isang bagay, wala akong karapatang kondenahin ito kaagad. Ang mga paghatol ay palaging sanhi ng poot at digmaan.

Gayundin, dahil sa supracausal na pag-iisip, hindi tayo magkakaroon ng anumang pang-unawa sa kababalaghan ng Diyos. Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang Diyos ay isang higanteng pisikal na nilalang na umiiral sa isang lugar sa itaas o sa kabila ng uniberso at nagpapasya sa ating buhay. Ngunit ang ideyang ito ay sadyang mali at bunga lamang ng ating ignorante na mas mababang isip. Kung ihuhulog mo ang iyong espirituwal na 3 dimensional na mga shell, naiintindihan mo na ang Diyos ay isang banayad, walang-panahong presensya na umiiral sa lahat ng dako at iginuhit ang lahat. Isang masiglang batayan na matatagpuan sa lahat ng dako at nagbibigay anyo sa lahat ng buhay. Ang tao mismo ay binubuo ng banal na convergence na ito at samakatuwid ay isang pagpapahayag ng patuloy na umiiral na walang katapusang pagka-Diyos.

Kilalanin at unawain ang paglilimita sa mga pattern ng pag-iisip sa pagmumuni-muni

Sa pagmumuni-muni tayo ay nagpapahinga at maaaring partikular na tumuon sa ating sariling eksistensyal na batayan. Sa sandaling magsanay tayo ng pagmumuni-muni, itago ang labas ng mundo at tumutok lamang sa ating panloob na pag-iral, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay makikilala natin kung sino tayo. Pagkatapos ay lalapit tayo sa mga banayad na aspeto ng buhay at buksan ang ating isipan sa mga "nakatagong" mundong ito. Ang pinakaunang pagmumuni-muni ay may malakas na epekto sa iyong sariling kamalayan, dahil sa pinakaunang pagmumuni-muni ay napagtanto mo na nagtagumpay ka sa iyong panloob na pagbara sa kaisipan. Ang isa ay namangha at natutuwa na ang isa ay nabuksan ang sariling isip sa isang lawak na ang pagmumuni-muni ay naganap.

Ang pakiramdam na ito ay nagbibigay sa iyo ng lakas at mula sa pagmumuni-muni hanggang sa pagmumuni-muni ay higit mong napagtanto na ang iyong sariling egoistic na pag-iisip ay may ganap na kontrol sa iyong buhay. Napagtanto mo na ang mga paghatol, poot, galit, inggit, paninibugho, kasakiman at iba pa ay lason para sa iyong sariling pag-iisip, na kailangan mo lamang ng isang bagay at iyon ay pagkakasundo, kalayaan, pag-ibig, kalusugan at kapayapaan sa loob. Hanggang sa panahong iyon, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos.