Ang turmerik o dilaw na luya, na kilala rin bilang Indian saffron, ay isang pampalasa na nakuha mula sa ugat ng halamang turmerik. Ang pampalasa ay orihinal na nagmula sa Timog-silangang Asya, ngunit ngayon ay nilinang din sa India at Timog Amerika. Dahil sa 600 na potent healing substance nito, ang pampalasa ay sinasabing may hindi mabilang na mga nakapagpapagaling na epekto at naaayon ang turmeric ay kadalasang ginagamit sa naturopathy. Ano ang eksaktong epekto ng turmeric sa pagpapagaling. Maaari mong malaman dito kung bakit dapat mong timplahan ng turmerik araw-araw.
Turmerik: Isang pampalasa na may mga katangian ng pagpapagaling!
Ang aktibong sangkap na curcumin na nilalaman nito ay pangunahing responsable para sa mga nakapagpapagaling na epekto ng turmerik. Ang natural na aktibong sangkap na ito ay may napakaraming nalalaman na spectrum ng mga epekto at samakatuwid ay ginagamit sa naturopathy laban sa hindi mabilang na mga sakit. Kung ang mga problema sa pagtunaw, Alzheimer's, mataas na presyon ng dugo, rayuma, mga sakit sa paghinga o mga mantsa sa balat, ang curcumin ay maaaring gamitin para sa maraming sakit at, sa kaibahan sa tradisyonal na gamot, ay halos walang epekto. Ang curcumin ay may malakas na anti-inflammatory at antispasmodic effect, kaya naman madalas itong ginagamit laban sa mga cramp ng tiyan at heartburn. Salamat sa maraming nalalaman na epekto nito, ang pag-inom lamang ng isang kutsarita ng turmerik araw-araw ay makakabawas sa mataas na presyon ng dugo. Sa ngayon, halos lahat ng mga sakit ay ginagamot sa tradisyonal na gamot, ngunit ang problema na lumitaw ay ang mga indibidwal na gamot ay may maraming mga epekto.
Kung ang isang tao ay may mataas na presyon ng dugo, ang doktor ay magrereseta ng mga beta blocker, halimbawa. Siyempre, ang mga beta-blocker ay nagpapababa ng presyon ng dugo, ngunit ginagamot lamang nila ang mga sintomas at hindi ang sanhi ng sakit. Pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng mga beta blocker nang paulit-ulit at nagdudulot ito ng malaking pinsala at mga side effect sa katagalan. Ang mga sakit sa gitnang nerbiyos tulad ng pagkahilo, pananakit ng ulo, pagkapagod, depresyon at mga problema sa pagtulog ang resulta. Ang dahilan ay nananatiling hindi natuklasan at ang katawan ay nalalason nang paulit-ulit araw-araw.
Labanan ang mga sakit sa natural na paraan!
Sa halip, maaari mo ring mapababa ang mataas na presyon ng dugo nang natural. Upang makamit ito dapat mong matugunan ang mga sumusunod na pamantayan. Una sa lahat, mahalagang kumain nang natural hangga't maaari. Kabilang dito ang maraming gulay at prutas, maraming sariwang tubig at tsaa, mga produktong whole grain at siyempre ang pag-iwas sa mga pagkain na puno ng mga kemikal na sangkap.
Sa panahon ngayon ang ating pagkain ay pinayaman ng mga artipisyal na lasa, artipisyal na mineral + bitamina, aspartame, glutamate, sodium, mga kulay, antibiotics (karne), atbp. Ang listahan ay maaaring magpatuloy at magpatuloy. Maging ang prutas mula sa marami sa ating mga supermarket ay kontaminado ng mga pestisidyo at samakatuwid ay hindi produktibo para sa ating mga organismo. Para sa kadahilanang ito, dapat kang bumili ng iyong pagkain sa isang organikong tindahan o sa isang palengke (organic farmer). Karamihan sa mga produkto ay may garantiya na ang mga ito ay hindi gaanong mabigat. Sa mga tuntunin ng presyo, ang mga organikong produkto ay nasa loob din ng isang malusog na hanay. Mababawasan din ng mura ang sinumang mamamalengke at umiiwas sa mga hindi kinakailangang pagkain tulad ng matamis, meryenda, tapos na produkto, softdrinks, karne o maraming karne.
Upang bumalik sa paksa, lahat ng mga sangkap na ito ay lason ang ating mga katawan at maaaring mag-trigger ng mataas na presyon ng dugo. Ang isa pang mahalagang criterion ay ang pag-iwas sa mga sigarilyo, droga (alkohol, atbp.). Kung kumain ka ng ganap na natural na diyeta, huwag manigarilyo, huwag uminom ng alak at mag-ehersisyo nang regular o makakuha ng sapat na ehersisyo (sapat na ang paglalakad ng 1-2 oras sa isang araw), hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa sakit. Sa kabaligtaran, ang mga sakit ay hindi na maaaring magpakita ng kanilang sarili sa organismo. (Siyempre, ang mga pag-iisip ay may mahalagang papel din dito, sa puntong ito maaari akong sumulat tungkol sa artikulong ito mga kapangyarihan sa pagpapagaling sa sarili napaka inirerekomenda).
Labanan ang cancer gamit ang turmeric?!
Kamakailan lamang ay paulit-ulit nating naririnig na ang turmerik ay maaaring gamitin upang labanan ang kanser, ngunit hindi iyon ang ganap. Nangyayari ang kanser dahil sa kakulangan ng oxygen at acidic na kapaligiran ng cell. Bilang resulta, ang mitochondria ng mga selula ay namamatay at ang mga selula ay nagsisimulang mag-mutate, na nagreresulta sa kanser. Ang turmerik ay isang napakalakas na antioxidant at pinapataas ang nilalaman ng oxygen sa dugo, sa parehong oras ang turmerik ay nagpapabuti sa halaga ng PH ng mga selula. Nagagawa na ng turmerik na labanan ang kanser, ngunit ang turmerik lamang ay hindi sapat upang baligtarin ang cell mutation.
Ang sinumang nagdaragdag ng turmeric araw-araw ngunit umiinom din ng cola, naninigarilyo o sa pangkalahatan ay may mahinang diyeta ay makakamit lamang ng kaunting tagumpay. Paano? Kumakain ka ng pagkain na nagpapatatag sa kapaligiran ng cell, ngunit kasabay nito ay kumakain ka ng mga produkto na sumisira sa kapaligiran ng cell. Kaya naman dapat sabihin na labanan ang cancer gamit ang turmeric at natural na pamumuhay.
Gumamit ng turmerik nang husto
Maaari mong ubusin ang turmerik sa iba't ibang paraan. Ang turmerik ay mainam para sa pampalasa. Salamat sa malakas na kulay at matinding lasa nito, maaari mong pagandahin ang halos anumang ulam na may turmerik. Dapat mo ring timplahan ang ulam na may itim na paminta, dahil ang piperine na nilalaman nito ay lubos na nagpapabuti sa pagsipsip ng turmerik. Mahalaga na timplahan mo lamang ng turmeric ang ulam sa dulo upang hindi masira ang mga sangkap sa init. Para sa akin personal, gumamit muna ako ng turmeric para timplahan at pangalawa magdagdag ng 1-2 kutsarita pure. Sa pag-iisip na ito, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos.
