Sa 3 artikulo ng aking detox diary (Bahagi 1 - Paghahanda, Bahagi 2 - Isang abalang araw), isiniwalat ko sa iyo kung paano napunta ang ikalawang araw ng aking detoxification/pagbabago sa diyeta. Bibigyan kita ng napakatumpak na pananaw sa aking pang-araw-araw na buhay at ipapakita sa iyo kung paano ang aking pag-unlad patungkol sa detoxification. Tulad ng nabanggit na, ang layunin ko ay palayain ang aking sarili mula sa lahat ng aking mga pagkagumon na hindi ko na mabilang na mga taon. Ang sangkatauhan ngayon ay nabubuhay sa isang mundo kung saan ito ay permanenteng na-trigger sa iba't ibang paraan na may mga nakakahumaling na sangkap ng lahat ng uri. Napapaligiran tayo ng masiglang siksik na pagkain, tabako, kape, alak - droga, gamot, fast food at lahat ng mga bagay na ito ay nangingibabaw sa ating sariling isipan. Para sa kadahilanang ito, nagpasya akong talikuran ang lahat ng mga bagay na ito upang magdala ng higit pang pag-unlad ng aking kasalukuyang estado ng kamalayan batay sa pagtalikod na ito. Ang pagsasakatuparan ng isang perpektong malinaw na estado ng kamalayan.
Ang aking detox diary
Day 2 – Sa pagitan ng chops at tofu
Ang ikalawang araw ay humingi ng maraming mula sa akin at ako ay palaging nasa bingit ng pagsuko. Talaga, nagsimula ang araw na hindi nakakapinsala. Sa 4am natulog ako ng gabi bago. Talagang binalak na ang aking kasintahan ay magda-drive sa akin sa gabi, darating ng 7 ng umaga at pagkatapos ay matutulog kami nang magkasama. Pero hindi na ako nagising dahil sa kulang sa tulog, hindi pinansin ang tugtog at hindi mabilang na tawag kaya naman kailangan pang maghintay ng girlfriend ko sa harap ng pinto ng mahigit 1 oras. Sa kalaunan, gayunpaman, ito ay napansin at ako ay napunit mula sa aking mga panaginip. Nagpuyat kami hanggang 2:1 a.m., nang tuluyan na kaming nakatulog. Alas XNUMX ng umaga ay bumaba na kami para mananghalian. Ang aking pagkagumon ay na-trigger kaagad, dahil ang aking ina ay gumawa ng mga chop na may patatas at Brussels sprouts. Nabaliw ang amoy sa akin at napakahirap para sa akin na pigilan. Sa huli, gayunpaman, nagawa kong hindi matukso at sa halip ay ginawa ko ang aking sarili ng isang bahagi ng oatmeal na may oat milk, isang mansanas at kanela. To my surprise, ang sarap ng combination na ito at pagkatapos ay natuwa ako na matapang ako at hindi kumain ng chop. Pagkatapos ay umidlip kami ng kaunti sa hapon.
Pagsapit ng hapon nakaramdam ako ng matinding down feeling, effects ng withdrawal..!!
Pagkatapos ng pagtulog ay ginawa ko ang aking sarili ng isang maliit na bahagi ng Brussels sprouts + patatas, kumain ng isang orange at ginawa ang aking sarili ng isang nettle tea. Maayos naman ang takbo ng lahat, ngunit pagkalipas ng ilang oras ay bigla akong nanghina. Isang down na pakiramdam ang umabot sa akin at nakaramdam ako ng labis na sama, pagod at naramdaman ang mga kahihinatnan ng pag-alis. Nagkaroon ako ng cravings para sa lahat ng hindi malusog na pagkain, kape, sigarilyo, mga inuming pang-enerhiya at malapit nang ihinto ang detox.
Kahit na ang pangalawang araw ay napakahirap, matagumpay ko pa rin itong natapos at sa huli ay masaya ako na hindi ko napigilan ang detox..!!
Sa huli, gayunpaman, nakaligtas ako sa yugtong ito ng pagkahapo at naging fit muli. Kaya't bilang isang resulta, bumaba ako at ginawa ang aking sarili ng tofu na may mga sibuyas, chives, toasted walnuts, bawang, sea salt, at turmeric. Kasabay nito, ginawa ko ang aking sarili ng chamomile tea at sa gayon ay matagumpay na ipinagpatuloy ang aking detoxification. Pagkatapos ay ginawa namin ang video hanggang hating-gabi, na nagtatapos sa isang mahirap na araw na, sa aking sorpresa, ay naging matagumpay sa huli.
