Ang unang talaarawan sa detoxification ay nagtatapos sa talaarawan na ito. Sa loob ng 7 araw sinubukan kong i-detoxify ang aking katawan, na may layuning palayain ang aking sarili mula sa lahat ng mga adiksyon na nagpapabigat at nangingibabaw sa aking kasalukuyang estado ng kamalayan. Ang proyektong ito ay hindi madali at kailangan kong dumanas ng maliliit na pag-urong muli. Sa huli, ang huling 2-3 araw sa partikular ay talagang mahirap, na sa turn ay dahil sa isang sirang ritmo ng pagtulog. Palagi naming nililikha ang mga video hanggang hating-gabi at pagkatapos ay sa bawat oras ay natutulog sa kalagitnaan ng gabi o madaling araw sa pagtatapos.  Dahil dito, ang mga huling araw ay napakahirap. Maaari mong malaman kung ano mismo ang nangyari sa ikaanim at ikapitong araw sa sumusunod na talaarawan entry!

Ang aking detox diary 

Araw 6-7

Ang ikaanim na araw ng detox ay sa ngayon ang pinakanakapipinsala. Dahil sa sobrang haba ng gabi, napagdesisyunan naming mapuyat magdamag. Sa kontekstong ito, matagal naming pinag-isipan kung dapat ba talaga namin itong isabuhay. Pagkatapos ng lahat, ang susunod na araw ay magiging lubhang mahirap at ang panganib ng biglaang makatulog dahil sa matinding pagod ay napakalaki. Kung kami ay nakatulog sa tanghali o sa hapon, ang ritmo ay ganap na mawawalan ng kontrol. Gayunpaman, nagpasya kaming gawin ang hakbang na ito, dahil kung hindi ay natulog kami muli hanggang 15 p.m. at ang mabisyo na ikot ay hindi matatapos. Kaya nagpuyat kami buong gabi. Pagsalubong ng umaga, napagtanto namin kung gaano kaganda ang oras ng araw na ito. Ang araw ay sumikat sa itaas ng mga puno, ang mga ibon ay huni at napagtanto namin na sa loob ng maraming buwan ay nawawala ang magandang natural na panoorin na ito, araw-araw. Ang maranasan ang umaga sa buong ningning nito ay isang bagay na espesyal, isang bagay na noon pa man ay gusto na nating maranasan. Pagkatapos ay lumipad ang umaga at nagmaneho ako sa pagsasanay sa umaga, na hinihiling sa akin ang lahat. Ako ay lubos na pagod, kapos sa paghinga, ngunit sa huli ay masaya ako na nagawa ko ang pagsasanay.

Buong tapang naming nilabanan ang pagod pero sa wakas nalabanan din namin ang pagkakatulog..!!

Sa mga sumunod na oras, nang makauwi kami, buong tapang naming nilabanan ang pagod. It demanded everything from us, but we made it, hindi kami natulog at nakaligtas sa lunchtime. Siyempre, ang aking detoxification ay ganap na nahulog sa tabi ng daan. Hindi ako naghanda ng almusal o tanghalian gaya ng dati, hindi ako umiinom ng tsaa, at kung hindi man ay hindi ko naipagpatuloy ang detox. 2-3 kape at cheese roll lang ang nainom ko noong araw na iyon.

Ang bagong pangunahing layunin ay ngayon na makapasok sa isang makatwirang ritmo ng pagtulog upang makamit muli ang isang mas balanseng estado ng pag-iisip..!!

Ngunit sa pagtatapos ng araw ay wala akong pakialam, ang detox ay kailangang maghintay, ngayon ay mas mahalaga na bumalik sa isang malusog na ritmo ng pagtulog. Kaya medyo maaga kaming humiga. Si Lisa sa 21pm at ako sa 00pm. Nakatulog kami kaagad at bumangon kinabukasan, sa ikapitong araw, bandang 22:00 am. Sa wakas tapos na, nagawa naming gawing normal muli ang sleeping rhythm namin. Siyempre kailangan naming ipagpatuloy ito, ngunit kami ngayon ay puno ng lakas, puno ng lakas at masaya sa tagumpay na ito. Ang kakulangan sa tulog at isang masamang ritmo ng pagtulog ay malamang na isang bagay na naglalagay ng isang napakalaking strain sa iyong sariling pag-iisip at ganap na nawalan ng balanse sa iyong sariling isip.

Ang konklusyon

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga araw ay nagkakahalaga ng kanilang timbang sa ginto sa kabila ng mga pag-urong, dahil doon talaga namin napagtanto kung gaano kami kasira ng hindi balanseng ritmo ng pagtulog sa mga buwang ito. Ito ay 7 lubhang nakapagtuturo na araw kung saan marami kaming natutunan. Nadama namin ngayon ang kahalagahan ng isang malusog na ritmo ng pagtulog, maraming natutunan tungkol sa paggawa ng mga video, tungkol sa paghahanda ng mga bagong pagkain at, higit sa lahat, marami kaming natutunan tungkol sa aming sariling mga katawan, tungkol sa aming sariling pang-unawa sa iba't ibang mga pagkain. Higit pa rito, naramdaman pa rin namin ang mga positibong epekto ng paggawa ng walang o natural na diyeta at higit sa lahat ang mga epekto ng masiglang siksik na pagkain na kinain ko sa pagitan ng panahon ng detoxification. Pagkatapos ng ilang araw ng pag-iwas, mararamdaman mo ang napakalaking epekto ng mga lason na ito. Para sa kadahilanang ito, ang buong oras ay hindi isang pag-urong at hindi sa anumang paraan walang kabuluhan. Ito ay isang panahon kung saan marami kaming natutunan at, higit sa lahat, natutunan kung paano mas mahusay na ayusin ang naturang detoxification sa hinaharap.

Ang pangalawang talaarawan ng detox ay susundan sa lalong madaling panahon, sa pagkakataong ito ang lahat ay mas pag-iisipan nang mabuti..!!

Ang pangalawang diary ng detox ay gagawin sa malapit na hinaharap. Ngunit sa pagkakataong ito ang lahat ay maingat na pinaplano. Ginawa ang detox diary na ito dahil sa kusang intensiyon, ngunit maraming nagkamali dahil dito. Buweno, nais naming pasalamatan ang lahat ng mga mambabasa na sumusubaybay sa talaarawan na ito araw-araw at nanood din ng mga video, mga taong naging inspirasyon nito o nakakuha ng pagganyak na magsagawa ng gayong detox. With this in mind, we say good night, it's 23:40 p.m., tiyak na oras na!!! Manatiling malusog, masaya at mamuhay ng maayos. 🙂