Ang pagpapagaling sa sarili ay isang paksa na lalong naging kasalukuyan nitong mga nakaraang taon. Ang iba't ibang mistiko, manggagamot at pilosopo ay paulit-ulit na iginiit na ang isang tao ay may potensyal na ganap na pagalingin ang sarili. Sa kontekstong ito, ang pag-activate ng sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili ay kadalasang binibigyang prayoridad. Ngunit posible nga bang ganap na pagalingin ang iyong sarili? Sa totoo lang, oo, ang bawat tao ay makakawala sa anumang karamdaman, upang ganap na pagalingin ang kanilang sarili. Ang mga kapangyarihang ito sa pagpapagaling sa sarili ay natutulog sa DNA ng bawat tao at karaniwang naghihintay lamang na ma-activate muli sa isang pagkakatawang-tao ng tao. Sa artikulong ito maaari mong malaman kung paano ito gumagana at kung paano mo ganap na maisaaktibo ang iyong sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili.
7 hakbang na gabay sa ganap na pagpapagaling sa sarili
Hakbang 1: Gamitin ang kapangyarihan ng iyong mga iniisip
Upang maisaaktibo ang sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili, una sa lahat ay kinakailangan na harapin ang sariling kakayahan sa pag-iisip o lumikha ng isang positibong spectrum ng mga kaisipan. Mahalagang maunawaan kung bakit ang mga kaisipan ay kumakatawan sa pinakamataas na awtoridad sa ating pag-iral, kung bakit ang lahat ay nagmumula sa mga kaisipan at kung bakit ang lahat ng materyal at hindi materyal na estado ay produkto lamang ng ating sariling malikhaing kapangyarihan ng pag-iisip. Buweno, sa kadahilanang ito ay magbibigay ako ng mas malalim na pananaw sa bagay na ito. Karaniwang ganito ang hitsura: Lahat ng bagay sa buhay, lahat ng bagay na maiisip mo, bawat aksyon na iyong ginawa at gagawin sa hinaharap ay sa huli ay dahil lamang sa iyong kamalayan at sa mga resultang pag-iisip. Halimbawa, kung mamasyal ka kasama ng iyong mga kaibigan, ang pagkilos na ito ay naging posible lamang dahil sa iyong mga iniisip. Iniisip mo ang kaukulang senaryo at pagkatapos ay napagtanto mo ang kaisipang ito sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga kinakailangang hakbang (pakikipag-ugnayan sa mga kaibigan, pagpili ng lokasyon, atbp.). Iyon ang espesyal sa buhay, ang kaisipan ay kumakatawan sa batayan/sanhi ng anumang epekto. Maging si Albert Einstein ay napagtanto noong panahong iyon na ang ating uniberso ay isang pag-iisip lamang. Dahil ang iyong buong buhay ay produkto lamang ng iyong mga iniisip, kinakailangan na bumuo ng isang positibong spectrum ng pag-iisip, dahil ang lahat ng iyong mga aksyon ay nagmumula sa iyong mga iniisip. Kung puno ka ng galit, poot, inggit, inggit, malungkot o sa pangkalahatan ay may negatibong saloobin, kung gayon ito ay palaging humahantong sa hindi makatwiran na mga aksyon, na kung saan ay nagpapalala sa iyong mental na kapaligiran (ang enerhiya ay palaging umaakit ng enerhiya ng parehong intensity, ngunit higit pa sa na mamaya). Ang pagiging positibo ng anumang uri ay nagdudulot ng nakapagpapagaling na impluwensya sa iyong organismo at sa parehong oras ay nagpapataas ng iyong sariling antas ng panginginig ng boses. Ang negatibiti ng anumang uri, sa turn, ay nagpapababa sa iyong sariling masiglang base. Sa puntong ito dapat kong tandaan na ang kamalayan o Sa istruktura, ang mga kaisipan ay binubuo ng mga masiglang estado. Dahil sa pag-uugnay ng mga mekanismo ng eddy (ang mga mekanismo ng eddy na ito ay madalas ding tinutukoy bilang mga chakra), ang mga estadong ito ay may kakayahang gumawa ng mga banayad na pagbabago. Maaaring mag-condense ang enerhiya mag-decompress. Ang anumang uri ng negatibiti ay nagpapabagal sa mga masiglang estado, na ginagawa itong siksik, nakakaramdam ng mabigat, matamlay at limitado. Ang pagiging positibo ng anumang uri ay nagpapababa ng iyong sariling antas ng panginginig ng boses, ginagawa itong mas maliwanag, na nagpapagaan sa iyong pakiramdam, mas masaya at mas balanse sa pag-iisip (personal na pakiramdam ng kalayaan). Ang mga karamdaman ay laging nauuna sa iyong mga iniisip.
Hakbang 2: Ilabas ang iyong espirituwal na kapangyarihan
Sa kontekstong ito, ang koneksyon sa sariling kaluluwa, sa espirituwal na pag-iisip, ay ang pinakamahalaga. Ang kaluluwa ay ang ating 5 dimensional, intuitive, isip at samakatuwid ay responsable para sa pagbuo ng masiglang magaan na estado. Sa tuwing ikaw ay masaya, maayos, mapayapa at kung hindi man ay gumawa ng mga positibong aksyon, ito ay palaging dahil sa iyong sariling espirituwal na pag-iisip. Ang kaluluwa ay sumasalamin sa ating tunay na sarili at nais na mabuhay nang hindi malay sa atin. Sa kabilang banda, ang egoistic na pag-iisip ay umiiral din sa ating banayad na organismo. Ang 3 dimensional na materyal na pag-iisip na ito ay responsable para sa paggawa ng masiglang density. Sa tuwing ikaw ay hindi masaya, malungkot, nagagalit o nagseselos, halimbawa, pagkatapos ay kumilos ka sa labas ng makasariling pag-iisip sa mga ganitong sandali. Binubuhay mo ang iyong sariling mga pag-iisip na may negatibong pakiramdam at sa gayon ay i-condense ang iyong sariling masiglang batayan. Higit pa rito, ang isang tao ay lumilikha ng isang pakiramdam ng paghihiwalay, dahil karaniwang ang kapunuan ng buhay ay permanenteng naroroon at naghihintay lamang na mabuhay at madama muli. Ngunit madalas na nililimitahan tayo ng kaisipang ego at nagiging sanhi tayo ng pag-iisip na ihiwalay ang ating mga sarili, na tayong mga tao ay humiwalay sa ating sarili mula sa kabuuan at pagkatapos ay pinapayagan ang sariling pagdurusa sa ating sariling espiritu. Gayunpaman, upang makabuo ng isang ganap na positibong spectrum ng mga pag-iisip, upang ganap na ma-decondense ang sariling masiglang batayan, mahalagang mabawi ang koneksyon sa sariling kaluluwa. Ang higit na kumikilos ang isang tao sa labas ng sariling kaluluwa, mas nababawasan ng isa ang sariling masiglang batayan, nagiging mas magaan at nagpapabuti ng sariling pisikal at sikolohikal na konstitusyon. Sa kontekstong ito, ang pagmamahal sa sarili ay isa ring angkop na keyword. Kapag nabawi ng isang tao ang buong koneksyon sa kaluluwa ng pag-iisip ang isa ay nagsisimulang mahalin muli ang kanyang sarili nang buo. Ang pag-ibig na ito ay walang kinalaman din sa narcissism o anumang bagay, ngunit higit na isang malusog na pag-ibig para sa iyong sarili, na sa huli ay humahantong sa kapunuan, panloob na kapayapaan at kadalian na maibalik sa iyong sariling buhay. Ngunit sa ating mundo ngayon mayroong isang salungatan sa pagitan ng saykiko at ng egoistic na pag-iisip. Tayo ay kasalukuyang nasa bagong simula ng platonic na taon at ang sangkatauhan ay nagsisimula nang lalong malusaw ang sarili nitong egoistic na kaisipan. Nangyayari ito, bukod sa iba pang mga bagay, sa pamamagitan ng reprogramming ng ating subconscious.
Hakbang 3: Baguhin ang kalidad ng iyong subconscious
Ang hindi malay ay ang pinakamalaki at pinakatagong antas ng ating pagkatao at ang upuan ng lahat ng nakakondisyon na pag-uugali at paniniwala. Ang programming na ito ay malalim na naka-angkla sa aming subconscious at dinadala sa aming pansin nang paulit-ulit sa ilang mga agwat. Kadalasan ang kaso ng bawat tao ay may hindi mabilang na mga negatibong programa na laging nauunawaan. Upang pagalingin ang iyong sarili, mahalagang bumuo ng isang ganap na positibong katawan ng pag-iisip, na kung saan ay gagana lamang kung ating i-dissolve/baguhin ang ating negatibong conditioning mula sa ating subconscious. Ito ay kinakailangan upang i-reprogram ang sariling subconscious upang ito ay pangunahing nagpapadala ng mga positibong kaisipan sa araw na kamalayan. Lumilikha tayo ng sarili nating katotohanan gamit ang ating kamalayan at ang mga kaisipang nagmumula rito, ngunit ang hindi malay ay dumadaloy din sa pagsasakatuparan/disenyo ng ating sariling buhay. Halimbawa, kung nagdurusa ka dahil sa isang nakaraang relasyon, ang iyong subconscious ay patuloy na magpapaalala sa iyo ng sitwasyong iyon. Sa simula ang isa ay makakakuha ng maraming sakit mula sa mga kaisipang ito. Matapos ang oras na ang isang tao ay nagtagumpay sa sakit, una ang mga kaisipang ito ay nagiging mas mababa at pangalawa ang isa ay hindi na nakakakuha ng sakit mula sa mga kaisipang ito, ngunit maaaring umasa sa nakaraang sitwasyon na ito nang may kagalakan. I-reprogram mo ang iyong sariling subconscious at ibahin ang mga negatibong kaisipan sa mga positibo. Ito rin ay isang susi upang makalikha ng isang maayos na katotohanan. Mahalagang magsikap para sa isang reprogramming ng iyong sariling subconscious at ito ay gagana lamang kung nagtatrabaho ka sa iyong sarili nang buong lakas. Ito ay kung paano mo pinamamahalaang lumikha ng isang katotohanan sa paglipas ng panahon kung saan ang isip, katawan at kaluluwa ay maaaring makipag-ugnayan sa isa't isa nang may pagkakatugma. Sa puntong ito maaari ko ring lubos na magrekomenda ng isang artikulo ko sa paksa ng hindi malay (Ang kapangyarihan ng subconscious).
Hakbang 4: Gumuhit ng enerhiya mula sa Presensya ng Ngayon
Kapag nakamit ng isang tao ang isang ito ay nagiging ganap na kumilos sa labas ng kasalukuyang mga pattern. Sa ganitong paraan, ang kasalukuyan ay isang walang hanggang sandali na palaging umiiral, kasalukuyan at magiging. Ang sandaling ito ay patuloy na lumalawak at ang bawat isang tao ay nasa sandaling ito. Sa sandaling kumilos ka mula sa kasalukuyan sa ganitong kahulugan, magiging malaya ka, wala ka nang negatibong mga pag-iisip, maaari kang mabuhay sa ngayon at ganap na tamasahin ang iyong sariling potensyal na malikhain. Gayunpaman, madalas nating nililimitahan ang kakayahang ito at binitag ang ating sarili sa mga negatibong sitwasyon sa nakaraan o hinaharap. Hindi natin kayang mabuhay sa ngayon at mag-alala tungkol sa nakaraan, halimbawa. Nahuhuli tayo sa ilang negatibong mga nakaraang sitwasyon, halimbawa isang sitwasyon na labis nating pinagsisisihan, at hindi natin ito maaalis. Patuloy kaming nag-iisip tungkol sa sitwasyong ito at hindi makaalis sa mga pattern na ito. Sa eksaktong parehong paraan, madalas nating nawawala ang ating sarili sa mga negatibong senaryo sa hinaharap. Natatakot tayo sa hinaharap, natatakot tayo, at pagkatapos ay hinahayaan natin ang takot na iyon na maparalisa tayo. Ngunit kahit na ang gayong pag-iisip ay pumipigil lamang sa atin mula sa kasalukuyang buhay at humahadlang sa atin na muling umasa sa buhay. Ngunit sa kontekstong ito, dapat maunawaan ng isang tao na ang nakaraan at hinaharap ay hindi umiiral, pareho ay mga konstruksyon na pinananatili lamang ng ating mga kaisipan. But basically you only live in the now, in the present, noon pa man ay ganoon na at palaging ganoon. Ang hinaharap ay hindi umiiral, halimbawa kung ano ang mangyayari sa susunod na linggo ay nangyayari sa kasalukuyan at kung ano ang nangyari sa nakaraan ay nangyari din sa kasalukuyan. Ngunit kung ano ang mangyayari sa "hinaharap na kasalukuyan" ay nakasalalay sa sarili. Maaari mong dalhin ang iyong kapalaran sa iyong sariling mga kamay at hubugin ang buhay ayon sa iyong sariling kagustuhan. Ngunit magagawa mo lamang iyon sa pamamagitan ng pagsisimulang mamuhay muli sa ngayon, dahil ang kasalukuyan lamang ang may hawak ng potensyal para sa pagbabago. Hindi mo mababago ang iyong sitwasyon, ang iyong kalagayan, sa pamamagitan ng pagkulong sa iyong sarili sa mga negatibong sitwasyon sa pag-iisip, sa pamamagitan lamang ng pamumuhay sa ngayon at simulang mamuhay muli nang buo.
Hakbang 5: Kumain ng ganap na natural na diyeta
Ang isa pang napakahalagang kadahilanan upang ganap na pagalingin ang iyong sarili ay isang natural na diyeta. Okay, siyempre kailangan kong sabihin sa puntong ito na kahit na ang isang natural na diyeta ay maaari lamang masubaybayan pabalik sa iyong sariling mga iniisip. Kung kumain ka ng mga masipag na siksik na pagkain, ibig sabihin, mga pagkaing nakaka-compress sa iyong vibration level (fast food, sweets, convenience products, atbp.), pagkatapos ay kakainin mo lang ang mga ito dahil sa iyong sariling mga iniisip tungkol sa mga pagkaing ito. Ang pag-iisip ang dahilan ng lahat. Gayunpaman, ang isang likas na dahilan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Kung kumain ka nang natural hangga't maaari, ibig sabihin, kung kumain ka ng maraming produkto ng buong butil, kumain ng maraming gulay at prutas, uminom ng maraming sariwang tubig, kumain ng mga munggo at posibleng magdagdag ng ilang superfoods, kung gayon ito ay may napakapositibong epekto sa ang iyong kalusugan ay sariling pisikal at mental na kondisyon. Si Otto Warburg, isang German biochemist, ay tumanggap ng Nobel Prize para sa pagtuklas na walang sakit na maaaring magpakita mismo sa isang basic at oxygen-rich cell environment. Ngunit sa panahong ito halos lahat ay may nababagabag na kapaligiran ng cell, na nagreresulta sa isang humina na immune system. Kumakain kami ng mga pagkaing puno ng mga kemikal na additives, mga prutas na ginagamot sa mga pestisidyo, mga pagkaing naproseso na pinayaman ng mga sangkap na ganap na nakakapinsala sa katawan. Ngunit ang lahat ng ito ay humahantong sa amin na pinapahina ang aming sariling mga kapangyarihan sa pagpapagaling sa sarili. Higit pa rito, nagiging sanhi ng pagkasira ng ating mental spectrum ang mga pagkaing ito. Hindi ka makakapag-isip ng ganap na positibo kung, halimbawa, umiinom ka ng 2 litro ng coke araw-araw at kumakain ng limpak-limpak na chips, hindi iyon gumagana. Para sa kadahilanang ito dapat kang kumain nang natural hangga't maaari upang maisaaktibo ang iyong sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili. Ito ay hindi lamang nagpapabuti sa iyong sariling pisikal na kagalingan, ngunit nagagawa mo ring lumikha ng mas positibong mga kaisipan. Samakatuwid, ang natural na diyeta ay isang mahalagang batayan para sa iyong sariling konstitusyon ng kaisipan.
Hakbang 6 : Dalhin ang momentum at paggalaw sa iyong buhay
Ang isa pang mahalagang punto ay upang dalhin ang paggalaw sa iyong sariling buhay. Ang prinsipyo ng ritmo at panginginig ng boses ay nagpapakita nito. Lahat ay dumadaloy, lahat ay gumagalaw, walang nakatayo at lahat ay nagbabago sa lahat ng oras. Maipapayo na sumunod sa batas na ito at para sa kadahilanang ito upang madaig ang katigasan. Halimbawa, kung nararanasan mo ang parehong bagay 1:1 araw-araw at hindi makaalis sa kaguluhan na ito, ito ay napaka-stress para sa iyong sariling pag-iisip. Sa kabilang banda, kung namamahala ka na umalis sa iyong pang-araw-araw na ugali at maging flexible at kusang-loob, kung gayon iyon naman ay napaka-inspirasyon para sa iyong sariling mental na estado. Sa parehong paraan, ang pisikal na aktibidad ay isang pagpapala. Kung mag-eehersisyo ka sa anumang paraan araw-araw, sasali ka sa daloy ng paggalaw at i-decompress ang iyong sariling antas ng panginginig ng boses. Higit pa rito, posible rin na ang enerhiya sa ating katawan ay maaaring dumaloy nang mas mahusay. Ang energetic na daloy ng ating existential na batayan ay bumubuti at ang mga masiglang impurities ay lalong natutunaw. Siyempre, hindi mo kailangang gumawa ng labis na isport at magsanay nang masinsinan sa loob ng 3 oras sa isang araw. Sa kabaligtaran, ang paglakad lamang ng 1-2 oras na paglalakad ay may napakalusog na impluwensya sa ating isipan at maaaring mapabuti ang ating sikolohikal na kagalingan. Ang isang balanseng, natural na diyeta na may kumbinasyon na may sapat na ehersisyo ay nagbibigay-daan sa ating banayad na pananamit na lumiwanag nang mas magaan at lalong nagpapagana ng ating sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili.
Hakbang 7: Ang iyong pananampalataya ay maaaring ilipat ang mga bundok
Isa sa pinakamahalagang salik sa pagbuo ng iyong sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili ay ang paniniwala. Ang pananampalataya ay maaaring ilipat ang mga bundok at ito ay napakahalaga para sa pagsasakatuparan ng mga kagustuhan! Kung, halimbawa, hindi ka naniniwala sa iyong sariling mga kapangyarihan sa pagpapagaling sa sarili, pinagdudahan mo sila, kung gayon imposibleng isaaktibo ang mga ito mula sa nagdududa na estado ng kamalayan. Ang isa pagkatapos ay sumasalamin sa kakulangan at pagdududa at kukuha lamang ng karagdagang kakulangan sa sariling buhay. Ngunit muli, ang mga pagdududa ay nilikha lamang ng sariling egoistic na pag-iisip. Ang isang tao ay nagdududa sa sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili, hindi naniniwala sa kanila at sa gayon ay nililimitahan ang sariling kakayahan. Ngunit ang pananampalataya ay may hindi kapani-paniwalang potensyal. Ang pinaniniwalaan mo at kung ano ang lubos mong kumbinsido ay palaging nagpapakita mismo sa iyong omnipresent na katotohanan. Isa rin ito sa mga dahilan kung bakit gumagana ang mga placebo, sa pamamagitan ng matatag na paniniwala sa isang epekto na lumilikha ka ng isang epekto. Palagi mong inaakit ang ganap mong kumbinsido sa iyong sariling buhay. Ganoon din sa pamahiin. Kung nakakita ka ng isang itim na pusa at samakatuwid ay ipinapalagay na may masamang mangyari sa iyo, kung gayon ito ay maaaring mangyari. Hindi dahil ang pusang itim ay nagdudulot ng malas o kasawian, ngunit dahil ang isang itak ay sumasalamin sa kasawian at dahil dito ay makakaakit ng mas maraming kasawian. Para sa kadahilanang ito, napakahalaga na huwag mawalan ng tiwala sa iyong sarili o, sa kontekstong ito, sa iyong sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili. Tanging ang paniniwala dito ay nagbibigay-daan sa atin na maibalik ang mga ito sa ating sariling buhay, at sa gayon ang paniniwala ay kumakatawan sa batayan para sa pagsasakatuparan ng ating sariling mga kagustuhan at mga pangarap. para sa ating sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili ay muling magbubukas, upang matingnan mo ang kabuuan mula sa ibang mga pananaw. Ngunit kung iimortal ko ang lahat ng ito dito, hindi matatapos ang artikulo. Sa huli, nakasalalay sa lahat kung pinamamahalaan nilang buhayin muli ang kanilang sariling kakayahan sa pagpapagaling sa sarili, dahil ang bawat isa ay ang lumikha ng kanilang sariling katotohanan, ang panday ng kanilang sariling kaligayahan. Sa ganitong diwa, manatiling malusog, masaya at mamuhay nang maayos.
Kamusta mahal na tao, isinulat mo iyan.
Salamat sa pagsisikap na ilagay ang hindi maintindihan sa mga salita.
Nais kong magrekomenda ng isang libro sa iyo tungkol sa hitsura ng galit at ang iyong pagtatalaga sa mga negatibong enerhiya, na isang mahusay na inspirasyon sa akin.
"Anger is a gift" Ito ay isinulat ng apo ni Mahatma Gandhi.
Dinala siya sa kanyang lolo noong 12-anyos na lalaki dahil madalas siyang galit at umaasa ang kanyang mga magulang na may matutunan ang bata kay Gandhi. Pagkatapos ay tumira siya kasama niya sa loob ng dalawang taon.
Ang libro ay nagpapaliwanag ng napakalinaw ang kahalagahan ng galit at ang pagkakataon ng positibong paggamit ng enerhiya na ito.
Hindi ko pa nababasa pero nakinig ako sa audiobook sa Spotify.
Nawa'y mabuhay ka nang matagal at patuloy na maging kapaki-pakinabang sa lahat ng mga nilalang.